¿Quieres registrar tus entrenamientos en tu iPhone? Si haces ejercicio y quieres llevar un registro de tu progreso, te recomiendo que eches un vistazo a la aplicación iFitness para iPhone. Es el único registro de entrenamiento para iPhone que he usado, pero no tengo dudas de que es uno de los mejores, si no el mejor registro de ejercicios para el iPhone.
Nota: No tengo ninguna afiliación con los desarrolladores de la aplicación iFitness. iFitness es sólo una aplicación para el iPhone que he usado extensamente durante el último año o así y me gusta mucho.
Esto es por lo que me encanta la aplicación de iFitness para el iPhone.
Reseña de la aplicación iFitness para el iPhone
iFitness es muy fácil de usar e intuitivo. Una vez que abras la aplicación, se te mostrará una lista de categorías de ejercicios:
- abdominales
- armas
- volver
- pecho
- piernas
- hombros
- cardio
- estiramientos
Reduce la lista y encontrarás una extensa lista de ejercicios para cada grupo muscular. Por ejemplo, toca «Hombros» y encontrarás una lista de ejercicios para los hombros, como elevaciones laterales, encogimientos de hombros, presiones de hombro con pelota suiza, etc.
Revisión de iFitness: Registro de los entrenamientos
Golpee un ejercicio, diga elevaciones laterales, y verá una imagen de un modelo demostrando el ejercicio. Algunos de los ejercicios incluso tienen demostraciones en video.
Para registrar un ejercicio en particular, toque el icono del lápiz sobre la imagen del ejercicio y podrá registrar el peso, el número de repeticiones y las notas que desee incluir.
También puede ver «Registros de ejercicios» para ver lo bien que hizo ese ejercicio en un día cualquiera del pasado. Y, puedes ver un gráfico de tu progreso en cualquier ejercicio a lo largo del tiempo, basado en tus registros acumulados.
Revisión de iFitness: Mis ejercicios
Una de las mejores características de iFitness es la pestaña «Mis entrenamientos» que te permite organizar conjuntos de diferentes ejercicios para diferentes días. Por ejemplo, tengo programados los siguientes entrenamientos:
- Cardio
- Bíceps, espalda y abdominales
- Pecho, tríceps y abdominales
- Piernas y abdominales
- Hombros y abdominales
Cada entrenamiento tiene una lista de mis ejercicios preferidos y preseleccionados para poder ir al gimnasio con un plan de entrenamiento específico.
Revisión de iFitness: Rutinas
La aplicación iFitness para el iPhone incluye una sección de rutinas recomendadas por expertos en fitness. Toque una rutina y vea una descripción de los objetivos previstos para esa rutina, y una lista de ejercicios recomendados para lograr ese objetivo.
Las rutinas incluyen:
- Programa para principiantes
- Programa de definición de abdominales
- Programa de pérdida de peso
- Programa de construcción muscular
- Programa de construcción de fuerza
- Entrenamiento completo del cuerpo
- Entrenamiento para viajes de negocios
- El mejor entrenamiento para los brazos
- 30 minutos de entrenamiento de pecho
- Tonificación corporal para mujeres
- Programa de golf para expertos
- Plan de definición de los glúteos
Revisión de iFitness: Registros
La pestaña de registros organiza los registros de ejercicios por día. Puedes elegir ver los registros de ejercicios desde
- Hoy
- Día de entrenamiento previo
- Los últimos 7 días
- Los últimos 14 días
- Los últimos 30 días
- Todos los registros
Los ejercicios de cualquier registro están organizados alfabéticamente junto con una lista de conjuntos que detallan el peso, el número de repeticiones y cualquier nota que haya incluido. También puedes exportar los registros a tu correo electrónico.
Revisión de iFitness: Extras
iFitness también tiene una pestaña de Extras que incluye:
- Monitor de peso
- Calculadora de IMC
- Rastreador de medidas corporales
Actualizaciones de la aplicación iFitness
Una de las mejores cosas de iFitness es el servicio de atención al cliente proporcionado por los desarrolladores. Leen las opiniones de los usuarios y actualizan regularmente la aplicación para incluir nuevas características. Desde que compré la aplicación iFitness hace un año o más, los desarrolladores han actualizado la aplicación para incluir: más ejercicios, más rutinas, demostraciones en video de muchos de los ejercicios, la calculadora de IMC y el rastreador de medidas corporales.
De hecho, mientras escribo esto veo que iFitness ha publicado una actualización que añade la posibilidad de añadir tus propios ejercicios cardiovasculares.
iFitness cuesta $1.99 en la App Store, un trato increíble, en mi opinión. Recomiendo encarecidamente iFitness porque es una aplicación estable y fácil de usar para el iPhone con grandes funciones y un diligente equipo de desarrolladores.
¿Utiliza iFitness o recomienda alguna otra aplicación de registro de ejercicios para el iPhone?
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