Hace poco más de una década, el Sidekick de T-Mobile revolucionó la comunicación entre adolescentes. Recuerdo que mi hermana, una de las primeras adoptantes del Sidekick, fue reprendida todas las noches en la mesa de la cena por mi padre: “¡Bájate de esa cosa ya!”


Recuerdo haber sentido que una nueva era perturbadora estaba sobre nosotros, una en la que abandonaríamos la comunicación con los que están a nuestro lado en favor de la charla con los que están al otro lado de nuestros dispositivos digitales.


Después del Sidekick llegó el Blackberry – o “Crackberry” – con su cliente BBM (Blackberry Messenger), la versión más adulta del cliente de chat del Sidekick, y la dependencia digital de nuestra sociedad se profundizó.


En estos días, soy más parecida a mi hermana adolescente de lo que quiero admitir.


¿Tu dispositivo móvil tiene un agarre firme sobre ti? Considere estos 7 signos de que usted podría ser adicto a su iPhone:


#1. Duermes con tu iPhone debajo de la almohada, o en tu cama.


Un estudio de Pew Research encontró que un asombroso 90% de los jóvenes de 18-29 años duermen con su teléfono móvil en o al lado de su cama. Esta estadística demuestra que todos somos, al menos un poco, adictos a nuestros teléfonos inteligentes.


#2. Regularmente te desplazas por la pantalla mientras te sientas a comer.


¿Qué pasó con lo de saborear una comida y una buena conversación en la mesa? Cada vez más, las conversaciones que tenemos a la hora de la cena son con gente a la que enviamos mensajes de texto en nuestros iPhones.


#3. No puedes pasar un día sin publicar una foto de tu comida en Facebook o Instagram.


Cuando cada detalle mundano de tu vida debe ser documentado hasta el punto de que raramente estás presente en la experiencia real, entonces seguramente eres adicto a tu iPhone.


#4. Te sientes ansioso si no tienes tu iPhone contigo.


¿Quién no conoce la sensación de inexplicable ansiedad que viene con el olvido o la pérdida del teléfono en algún lugar? Hace un par de décadas todo el mundo se las arreglaba sin dispositivos de comunicación móvil, pero hoy en día apenas podemos hacer un recado sin ellos.


#5. Te quedas sin batería para la hora del almuerzo.


Si está tan enganchado a las redes sociales, a los mensajes de texto y a la navegación en su iPhone que no puede pasar unas horas al día sin que se le agote la batería del iPhone, entonces probablemente sea adicto a su iPhone.


#6. No puedes sentarte en el baño sin tu iPhone en la mano.


Admítelo, el Facebook mientras cagas es uno de tus pasatiempos favoritos. Adicto.


#7. Tus seres queridos regularmente tienen que recordarte que “cuelgues el teléfono”.


Lo más inquietante es la realidad de que cuando estamos pegados a nuestros teléfonos, a menudo descuidamos el tiempo de calidad con nuestros amigos, familiares y otros miembros de la sociedad que podríamos estar conociendo.


Por más útil que pueda ser tu iPhone, la perspectiva de la adicción al iPhone amenaza con socavar tus relaciones y tu genuino disfrute de la vida. Considera los signos anteriores de que puedes ser adicto a tu iPhone y comprueba tu hábito con el teléfono inteligente antes de que se convierta en un verdadero problema.